Training

Das Strongman Training ähnelt im Grundsatz dem des Kraftdreikampfes (Powerlifting). Neben reiner statischen Kraft erfordert das Strongman Training jedoch zusätzlich ein höheres Mass an Ausdauer, weil die Disziplinen zum Teil innerhalb einer Zeitlimite (z.B. 75-90 Sek.) maximale Wiederholungen verlangen oder bestimmte Strecken mit Gewichten zurückgelegt werden müssen.

Ein weiterer Schwierigkeitsfaktor ergibt sich durch die unförmigen oder sehr unhandlichen Gegenstände, die bewältigt werden müssen.

 

Damit unsere Athleten diese speziellen Disziplinen, wie zum Beispiel den Log Lift, die Atlas Stones oder den Farmers Walk üben können, sind hier einige Angaben über die Trainingsstützpunkte in der Schweiz ersichtlich.

L'entraînement Strongman est similaire dans son principe à celle de la powerlifting. Outre force statique pure, mais la formation fort exige en outre une plus grande persistance, parce que les disciplines en partie dans un délai (par exemple, 75-90 sec.) Exiger maximum de répétitions ou des lignes spécifiques doivent être couverts avec des poids.

Un autre facteur de difficulté est due aux éléments difformes ou très encombrants qui doivent être abordées.

 

Pour veiller à ce que nos athlètes ces disciplines particulières, telles que le Loglift, les pierres de l'Atlas ou la marche de l'agriculteur peut pratiquer, voici quelques détails sur les bases d'entraînement en Suisse sont visibles.



CrossFit Basel

Ramon Gysin

rg@crossfitbasel.ch


CrossFit Bern

Niklas Jäggi

info@crossfitbern.ch

Swiss FSA, Burgdorf

Stefan Ramseier

info@swiss-fsa.ch


Strongman Rätien

Andreas Cahannes

strongmanraetien@bluewin.ch